痛风怎么吃？不会吃尿酸高，会吃讲方法，痛风远离你
痛风怎么吃？不会吃尿酸高，会吃讲方法，痛风远离你
痛风怎么吃？不会吃尿酸高，会吃讲方法，痛风远离你，人体摄入的食物有一种物质叫嘌呤，这种物质代谢后的废物就是尿酸，尿酸是以尿酸盐的形式从肾脏排出。如果嘌呤代谢出现故障，尿酸就会在体内增多，当体内血尿酸数值高于420μmo1/L时，就会确诊为高尿酸，这些增多的尿酸盐形成结晶体，沉积在关节以及其它组织内，引起软骨和滑膜组织发生急性炎症，即痛风发作。因此，痛风是吃出来的毛病，管住嘴是远离痛风的最基本的功课，哪些食物嘌呤高呢？根据嘌呤含量，每100克食物中大于150毫克的食物为高嘌呤食物，50~150毫克之间的为中等嘌呤食物，嘌呤含量小于50毫克为低嘌呤食物。动物的内脏如肝、腰、胰和鲭鱼、沙丁鱼、小 虾、肉汁、肉汤中含有较高的嘌呤，应严格限制食用，适当的蛋白质摄入，蛋白质应占总能量的 11%〜15%。以植物蛋白为主，动物蛋白可选用牛奶、奶酪和鸡蛋，因嘌呤易溶于汤中，各种肉汤嘌呤含量很高，可将瘦肉、禽类少量经煮沸后弃汤后食用。适量的糖类，糖类应占总能量的65%〜 70%，这样可减少脂肪分解产生酮体，促进体内尿酸的-，有利于尿酸盐排出。果糖能增加尿酸生成，故不宜食用。一次过量饮酒，特别是同时伴高嘌呤、高脂肪的大餐，可引起急性痛风的发作，因此应禁酒类。限制脂肪，由于脂肪氧化产能约为糖类和蛋白质的2倍，为降低病人体重，无疑应该限制脂肪的摄入量。选用碱性食物，含有较多钠、钾、钙、镁等元 素的食物，在体内氧化生成碱性化合物，如蔬菜、水 果、牛奶等。多饮水，如果病人心肺功能正常，应保持每天的尿量在2000ml左右，以促进尿酸的排出。兰葛牌清风茶，国家食药总局批准增强免疫力的植物代用茶，面市多年，因其促进尿酸-显著、保护肾脏-尿酸功能，很多人当日常茶饮，免疫力明显提升，尿酸长期正常，痛风多年不犯，深受痛风、高尿酸人群好评！本产品不能代替药物！。江阴商务信息发布。更多痛风怎么吃？不会吃尿酸高，会吃讲方法，痛风远离你最新相关信息：
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